november_november

#похудение #минутка_нытья #личное

Сегодня убедилась: ничего с диетой не выходит. За прошлый год сначала скинула немного кг, а потом набрала обратно.

Когда думаю о введении очередных ограничений на еду, первая мысль -- "как же я от этого устала".

Борюсь с неврозом, с его производными (та же бессонница этой ночью не дала поспать больше четырех часов). Пытаюсь сквозь это состояние заниматься важными для себя делами, и даже начала делать в этом успехи.

Да и психотерапевт вчера отдельно отметила, что я большая молодец. Было приятно.

И после всего этого я не хочу тратить весь вечер на то, чтобы заставить себя не есть булочку с чаем. Можно я хотя бы вечером отдохну? За день и без того было достаточно невзгод и борьбы. Дайте мне мой чай, булочку, моток шнура для макраме -- и никто не пострадает.

Вот и имеем, что имеем -- в этом вопросе пока ничего не меняется.
Бе.

#повседневное #едаблоги #похудение

Сижу за ноутбуком, читаю всякое и очень стараюсь не съесть лишнего. Рядом муж играет во что-то сетевое с друзьями. В "Baldur's Gate", кажется.

-- Думаешь, выпивка решит все твои проблемы? -- озвучивает он реплику какого-то персонажа.

-- Думаешь, еда решит все твои проблемы? -- спрашиваю я тихо сама у себя.

"А что у тебя за проблемы?" -- внезапно прорезается внутренний голос.

"Есть хочу".

"Тогда решит".

#едаблоги #похудение

Вчера случайно повеселила мужа своим блокнотиком с записью потребляемых за день калорий/происходящих с диеты срывов.

У меня там несколько записей подряд, вместо количества употребленных за сегодня калорий, красуется надпись "срыв из-за сомнений в правильности выбранного пути".

#едаблоги #похудение #картинки_в_блоги

Кстати, та самая волшебная тарелка.
Не знаю, что я делаю не так. :(

#похудение #быт #едаблоги

-- Я заказала волшебную тарелку, -- довольно сообщаю мужу. -- Она поделена на три части, чтобы на автомате удобно рассчитывать КБЖУ!

-- Ноябрь, -- сурово говорит муж. -- Это идеализм.

-- Нет. Это волшебная тарелка.

***

Судя по тому, что показывают весы -- это был идеализм.

#похудение #картинки_в_блоги

#похудение #фейл

Чертовы зефирки встали на моем пути к похудению сегодня!
Я с ними расправилась, но какой ценой...

#писательское #похудение #ляпы

"Сквозь окна проникали приглушенные звуки голода" -- пишу я. "Города", конечно. :(

#повседневное #похудение

Вчера выдался дурацкий вечер: жутко хотелось спать и есть. Первое не получалось, второго было нельзя -- и я решила хотя бы поныть. Мол, не могу ни поесть, ни поспать. А у меня там кусочек сникерса. И вкусный бутерброд с сыром...

В итоге громко сказала:

-- Блин, хочется или поесть, или пожрать!

Решила, что вышло даже лучше.

#похудение

Моя воля тверда как сталь ножевая самая дешевая купить алиэкспресс.

В смысле, съела лишний кусок хлеба.

Хорошее стоит в том, что на этом куске хлеба все и закончилось. Вроде бы.

#похудение #всякая_фигня

Решила посмотреть видео на тему "моя история похудения".

Первая история. Девушка похудела на сорок пять кг. С помощью весьма жесткой диеты, срывов, разгрузочных дней -- но похудела. В конце видео подытоживает, что так делать нельзя, а она просто раньше не обладала всей информацией.

Вторая история. Двадцать кг. Тоже с помощью весьма жесткой диеты и изнуряющих тренировок. "Но так делать неправильно. Сейчас я питаюсь гораздо мягче по отношению к себе и таким образом поддерживаю вес..."

Третья история сразу начинается с фразы "я не говорю, что так худеть правильно, к себе надо относится бережнее, но у меня сработало только так".

Начинаю видеть некоторую закономерность.

#похудение #всякая_фигня

Попалось забавное видео западных активистов (типичные сжв), о том, что потеря веса -- это привилегия. Мол, это требует денег, это требует сил, поэтому не всем доступно.

Что ж, теперь у меня есть привилегия. Пойду порадуюсь этому и грустно посмотрю на пирожок в шкафу.

А у мужа такой привилегии нет, но у него есть пирожок...

#едаблоги #похудение #фанфикс_знает_все

Надо придумать какое-то белковое дополнение к гарниру содержащее 200 кк на ужин.

Пока обхожусь куриным/индюшиным филе. Думаю еще попробовать нежирную рыбу (тот же тунец). Котлеты надоели.

Сегодня обойдусь парой яичных белков и остатками индейки, наверное, а потом... Хочется придумать что-нибудь еще крутое-вкусное, но пока не придумывается.

Так что это еще и #минутка_нытья

#похудение #едаблоги

Дело в том, что я люблю изобретать велосипед и наступать на грабли. Муж называет тоже самое более мягко "ты любишь проверять все эмпирическим путем".

Удивительно-очевидное: если соблюдать рекомендации диетолога, получается и вкусно, и калораж соблюден, и много еды -- голода нет. А если не соблюдать -- срываешься.

Вчера в это же время я съела пару бутербродов с ветчиной и кругами ходила вокруг кухни. Сегодня сварила кашу с бананом и орехами и вполне довольна жизнью.

Правильные пищевые привычки рулят. Мой психотер, кстати, тоже так считает.

#похудение #едаблоги

Обнаружила себя в силах класть сахара на треть меньше обычного. Довольная.

#едаблоги #похудение #личное

-- Мы начали общаться девятнадцатого февраля, -- говорю . -- Встречаться -- четвертого августа. В Калининград я приехала двенадцатого октября, а вышла замуж девятого декабря. И знаешь, что я думаю?

-- Что?

-- Каждый из этих дней мы можем отметить в кафешке! Мы можем заказать тирамису. Или селедку под шубой. Или тирамису и селедку под шубой вместе. И пиццу.

-- ...

-- А еще скоро Новый год. На Новый год тоже можно нарушить диету. Можно купить шоколадку. Две шоколадки. Три шоколадки. Картошку фри. Гамбургер. Суши. Ту же пиццу.... Хотя нет, пицца это лишнее...

Слышу смех. Немного обиженно говорю, что такое?

-- Удивлен, что ты вспомнила слово "лишнее".

#похудение #быт

Вчера нарушила диету и съела вишневый пирог. Как это было: сижу на кухне, милый ушел работать за компьютером, в шкафчике справа лежит вишневый пирог. Вкусный. А мне нельзя.

Задумчиво смотрю на дверь: есть пирог мне никто не запрещает, конечно, но почему-то не хочется, чтобы у моей слабости были свидетели.

Решаюсь. Встаю, достаю пирог, беру нож и…

И тут на кухню заходит милый.

Почему-то на автомате отпрыгиваю от пирога и прячу нож за спину. Не спрашивайте, сама удивилась реакции.

– Ага, – говорит милый. – У тебя за спиной нож, я видел! Я буду защищаться!

#всякая_фигня #похудение

По вечерам мотивируюсь просмотром "Я вешу триста кг".

Каждый раз веселит, когда муж очередной пациентки говорит что-то вроде "я приношу ей ее любимую еду, потому что если не принесу, она разозлится".

В смысле, разозлится, и что?

Она все равно не сможет тебя догнать.

#минутка_нытья #похудение

В последние дни с питанием (и похудением в частности) все значительно наладилось. Не храню дома еду вовсе; в супермаркете у дома покупаю на сутки что-то готовое, с подсчитанными калорийностью и БЖУ (вроде супов), плюс бананы/творог/ets на вечер.

Мне нравится результат: и худею понемногу (худеть мне нужно объективно, по мед. показаниям) и чувствую себя много лучше, чем в вечера, проведенные в обнимку с пачкой чипсов.

Сегодня решила устроить себе читмил: день, когда можно все.

…с утра шиканула и заказала сет с роллами. Ресторан еще и подарок положил, черт знает по какому поводу. Дофига вышло роллов.

Съела штук десять и поняла, что больше не хочу: слишком сытно и калорийно. Подумала и отнесла все оставшееся несостоявшейся свекрови: у нее сейчас в квартире еще и племяшка с маленькой дочерью, переехавшие в Россию из-за всем известных событий, так что… Почему бы и не сделать кому-то внезапно вкусно.

К вечеру (читмил же?) решила к привычному вечернему чаю и салату захватить еще немного вкусняшек. Спустилась в магазин за шоколадкой, пакетиков чипсов и миндальным молоком.

Молоко и шоколадка оказались приторно сладкими, чипсы – просто невкусными. Смотрела на них и думала: я точно хочу забивать этим желудок? А я себе не доверяю, на нервах и на эмоциях могу схомячить, а потом все будет болеть… А оно все такое жирное, переслащенное, мерзкое и отвратительное. Брр.

Откусила по паре кусочков там и там и выкинула все в мусорку. Где там мой салат...

…в процессе еще мама позвонила с вопросом, мол, Оля, у тебя с едой все хорошо?

А у меня, как видите, с едой все хорошо, раз я её в мусор выкидываю.

У меня с головой все плохо.

#едаблоги #похудение

День нулевой: кладу на небольшую, в общем-то, чашку, две ложки сахара.
День первый -- день четвертый: не ем сахар вообще. В целом, все норм, только чай без сахара не то... Хочу крепкий сладкий чай. :(
День пятый: ложечку сахара? Блин, как сладко! Здорово!
День седьмой: блин, че-то одна ложечка сахара -- это мало.
День десятый: кладу на небольшую, в общем-то, чашку, две ложки сахара.

Где-то что-то пошло не так.