Кефир - моя любовь. А поскольку и тан, и айран по сути разведенный кефир... Ну вы поняли.
Ряженку ну прямо очень и очень уважаю.
Д
А знаете ещё что?
Мне сказали - "молочные продукты снижают гемоглобин, приводят к отёкам, и белок из них не усваивается..." А я и послушала.
Года два не употребляла. Хм. Гемоглобин с белком поднимала.
Сейчас плюнула, и снова всё это ем. То есть пью. И сметанкой закусываю.
И тут белок с гемоглобином вверх поползли.