Коллекции загружаются
#повседневное
Надо поддерживать хоть какую-то физическую активность - ходить по утрам. Первое утро как-то случайно получилось после вечерней же прогулки. 10 км вечером, 10 км утром - привет мозоль. Пришлось пропустить день. Прошёл ещё всего 6 км, мозоль все же болит, пропустил день, вроде прошла, прошёл 9 км - привет новая мозоль. Эх. Пропущу ещё день. Натрутся стопы, должно стать норм. 15 мая в 08:43
6 |
2 |
Виктор Некрам Онлайн
|
|
2 |
Jinger Beer
А где про секаса делат?) 2 |
1 |
Дык велотренажор же! И никуда ходить не надо
|
kiki2020 Онлайн
|
|
Veronika Smirnova
Неа, он не заменяет ходьбы, он даже не заменяет велосипед. Т.к. физическая активность на свежем воздухе полезнее, чем в зале или доме. Для жиросжигания идеальна интервальная ходьба, никакой велотренажер с ней и рядом не стоял. |
kiki2020
Периодически это не то, когда ежедневная нагрузка ноги не успевают восстанавливаться. Я могу 20+ пройти за день и мне будет норм, но если я еще и на следующий день столько пройду, начнутся проблемы. Вот именно. Моя знакомая 2 года назад летом начала для "поддержания физической активности" ходить на работу и с работы пешком. В результате - стрессовый перелом стопы и костыли почти на месяц. |
kiki2020 Онлайн
|
|
Кэдвалладер
У меня был адский год всевозможных проблем с ногами, когда я завела щенка немецкой овчарки. С этой породой есть прикол - до года у них слабые мышцы и связки на больших и тяжелых костях, поэтому им нельзя бегать, их нужно выхаживать, т.е. медленно и долго ходить, чтобы мышцы окрепли и держали костяк. И я довольно резко добавила себе 10 км ежедневно, и уже через 3 месяца я знала всех профильных врачей в городе. Мне вообще не помогло то, что я ходила до этого долго в зал, где было кардио. А бросать ходить было нельзя, т.к. лапки. Щенок хромал, я хромала - мы были прекрасной парой. 3 |
Один мой знакомый лежал на диване и умер от дивана. А другой мой знакомый ходил пешком и умер от пешка.
1 |
MonkAlex
Сразу двое написали про обувь, как будто дело в ней. Дело в ногах, которые без нагрузки обычно =) Часто как раз в ней. Для разных видов ходьбы нужна разная обувь.У меня суперудобные кроссовки, но если я пойду 10к внезапно -- тоже будут мозоли. |
kiki2020
Veronika Smirnova Если воздух свежий. В некоторых местах от "свежего воздуха" один вред.Неа, он не заменяет ходьбы, он даже не заменяет велосипед. Т.к. физическая активность на свежем воздухе полезнее, чем в зале или доме. Для жиросжигания идеальна интервальная ходьба, никакой велотренажер с ней и рядом не стоял. |
kiki2020 Онлайн
|
|
ИзУмРуДнАяФеЯсЯхАнТыВыМиГлАзАмИ
И в таких местах в квартире воздух будет еще хуже, чем на улице почти всегда. 1 |
kiki2020
ИзУмРуДнАяФеЯсЯхАнТыВыМиГлАзАмИ А вот и не факт.И в таких местах в квартире воздух будет еще хуже, чем на улице почти всегда. |