 #аэрогриль #едаблоги
В супермаркете рядом с домом в последнюю неделю куда-то исчез обезжиренный творог; пришлось пересчитать рецепт диетических сырников на 5% творог. Вышло 200 килокалорий на 100 г. готового продукта. Почти в два раза больше. Все же жирность рулит. 18 декабря 2022
3 |
 |
|
|
Целиком обезжиренный творог практически бесполезен. Так что либо сырники лучше заменить чем-нибудь еще, либо уменьшить порцию - но не использовать такую бессмысленную пустышку )
5% - это как раз разумный компромисс для творога. 8 |
|
 |
|
|
Неоднократно слышала, что совсем обезжиренные молочные продукты бесполезны. От врачей тоже. Реально лучше меньше съесть, но нормальной жирности. Творог 5% как раз такой. Молоко хотя бы 2,5, сметана 15%. Всё-таки жиры нужны организму.
Тем более вы сырники не жарите, а запекание, масла в них нет. 4 |
|
 |
|
|
Nita
При обычном питании возможно. Но задача Ноября - похудеть. 1 |
|
|
|
|
майор Лёд-Подножный
При "похудеть" надо учитывать общую калорийность и баланс. Полный отказ от жиров - одна из больших ошибок. Тем более для женщины, тем более для молодой. Это потом так аукнется (начиная с плохих волос/ногтей/кожи и вплоть до гормональных нарушений), что лишний вес покажется детским лепетом. Реально, лучше съесть, допустим, 70 грамм пятипроцентного творога, чем 100 - нулевого. 3 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
