 #личное #бессоница
Наверное, все-таки признаюсь в одном очень личном факте: я ввязалась в психотерапию. Пару недель думала, писать об этом или нет: с одной стороны, отдельными моментами очень хочется поделиться, а с другой —в этом вопросе чувствую себя максимально уязвимой. Поэтому я решила пойти по третьему пути, и рассказать (-вать?) ровно то, что хочется, игнорируя все вопросы, на которые ответить не готова (надеюсь, блогожители меня простят). Психотерапия началась с запроса "у меня ничего не получается из того, что я больше всего хочу". Как назло. Если фигня вопрос, если этого хочу не я, а, например, мама — без проблем, даже если речь пойдет о сдаче экзамена по матану. Распишу конспекты, выучу, сдам, и никаких нервов. Если вопрос очень важен лично мне — то сразу ой, даже если речь пойдет о вещах куда более легких. Подработку там найти. Выделить время на хобби. На первых сеансах мы очень круто проработали тему, связанную с насилием над собой: наверное, если кому-то будет интересно, я сделаю отдельный пост — ну, о том, как я понимаю это сейчас. Но вообще, этот пост я пишу в очень корыстных целях: опять бессонница из-за нервов, и хочется как-то попробовать себя успокоить. Дело в том, что эти первые сеансы были очень вдохновляющими. Я прямо поверила, что все может стать лучше, качественно иначе. Сейчас валялась в кровати, долго пыталась заснуть, и одновременно — придумывала себе кучу красочных ужастиков, почему лучше стать не может. Не может, и все тут: все обречено оставаться в невыносимо плохом, неподходящем, абсолютно не нравящемся мне состоянии. Вернее даже — становится хуже. Мнооого хуже. А лучше стать не может. Ни за что. Никогда. 1 декабря 2021
17 |
 |
|
|
Все и всегда к лучшему, что бы вам не говорили.
|
|
 |
|
|
Здорово! Постепенно и правда все будет меняться к лучшему.
И спасибо, что позволили нам прочесть ваш опыт, было любопытно читать. А как вы понимаете что тема была проработала хорошо или нет? Что-то меняется в ощущениях? Или в осознании? Или в реальности что-то меняется? 1 |
|
|
|
|
Pitaici
Эх, пока никак не могу принять за правду. :) Chaucer Ну, мы поговорили о самонасилии - и там была куча неожиданных для меня мыслей, я слишком привыкла себя заставлять все делать через "не хочу" - и я попробовала вести себя иначе. И вдруг стало получаться чуть больше, чем обычно (т.е. немного отлично от нуля). А потом вдруг стали возникать периоды спокойствия, не больше двух часов, правда, но в эти моменты прям хорошо-спокойно. Не потому, что все под контролем, а просто так. Потому что. Раньше я такого добивалась только успокоительными, и приходилось постоянно увеличивать дозу, пока и они не стали бесполезными. Это уже в моих глазах выглядит как чудо, не меньше, потому что что-то внутри вопит, что ничего такого просто быть не может. :) Это как, там... Сквозь стену пройти. Начать левитировать. 6 |
|
|
|
|
november_november, как интересно ;) а почему не может быть? (Риторический вопрос) мне кажется чудеса вполне существуют.
|
|
|
|
|
Chaucer
У меня это вопрос какого-то личного твердого убеждения. :( То есть, чисто физически-рационально, мне ничего не мешает совершить действие, которое хочется (например, развиваться в хобби), но что-то внутри орет про "не получится". И я каждый раз как-то так формирую действительность, что и правда, выходит плохо. А даже когда выходит хорошо - не замечаю эти результаты. Но вот сейчас понемногу начала их замечать.) И да, это ощущается как приход Деда Мороза, наверное. Если бы после всего этого еще бы откатом таким не накрывало.... Кстати, важный фактор всей этой фигни был - никому не рассказывать о происходящем. Сложно объяснить, тоже что-то вроде внутреннего убеждения-запрета. То, что я вдруг об этом заговорила - сначала с психотерапевтом, теперь здесь - значит, тоже что-то поменялось.) 5 |
|
|
|
|
november_november, рада за вас! А вообще да, никому не рассказывать это оч знакомо, правда в другом контексте, у меня это больше нежелание показывать свою жизнь, чем запрет. Когда преодолеваешь это, что-то действительно меняется))
2 |
|
|
|
|
Chaucer
Спасибо!) Но я так понимаю, мне до хороших результатов еще пахать и пахать. XD В смысле - поле там непаханное. Это очень сильно ощущается. Пожалуй даже, когда я к этому не прикасалась - было в чем-то легче. Немного понимаю про нежелание) В норме тоже не люблю, но фанфикс - это текстовый блог (что почему-то для меня делает ситуацию легче) + не воспринмаю его как соцсеть в полном смысле слова, скорее как старый-ламповый форум) 2 |
|
|
|
|
november_november, если постепенно радоваться каждому шажку, то и глядишь и поле вспашется вскоре.
Главное, чтобы количества постов хватало в день. А то меня, например, в последнее время прорывает, что я боюсь как бы не заспамить ленту на волне всевсе рассказать. Ага, в блогах еще и привычно постить всякое разное. 2 |
|
|
|
|
Chaucer
Про "прорывает" тоже знакомо.( Не нашла тут единого решения. Что-то прорвет, напишешь - и радуешься, как удачно сложилось - и высказался, и полезные коммы собрал (как было у меня с работой). Что-то напишешь - и на душе еще хуже, хз почему. Но я блогах довольно плотно года три, кажется, и одно уже четко поняла одно: всех когда-нибудь таки "прорывает". XD И, кажется, все это понимают и относятся с этим самым пониманием к происходящему) 3 |
|
 |
|
|
Поддерживаю)
1 |
|
 |
Агнета Блоссом Онлайн
|
|
november_november
Вот это чувство, что "лучше стать не может" - как раз то самое, что нужно прорабатывать следующим, как я понимаю. Это та горка, которая у вас на пути. И вы на неё заберетесь! И с её вершины вам откроется Путь. Вы молодец, вы вышли из загона!!! Это классно, я вас поздравляю и невероятно рада за вас! 2 |
|
 |
|
|
Вы молодец, что решились проработать те проблемы, что мешали вам жить. Надеюсь, специалист хороший, и положительный эффект со временем будет только расти. Удачи вам!
3 |
|
 |
|
|
Вы молодец! Я тоже хочу((
1 |
|
 |
|
|
Ого, здорово, что решили наконец заняться самым важным! Остальное подтянется.
2 |
|
 |
|
|
Мозг под вечер часто тупит и скатывается в пессимистичные варианты. Поэтому лучше на ночь посмотреть тупых приколов, чем думать о чём то серьезном =)
1 |
|
|
|
|
november_november
Удачи! Все получится!) Отпадёт все ненужное и останется лучшее и подходящее именно Вам. 1 |
|
 |
|
|
Ты молодец! ^_^ Пойти на психотерапию - это круто, это серьезный шаг. Это надо еще собраться. Тут могли быть рассуждения, но, наверно, не сейчас ни не тут)
"Поэтому я решила пойти по третьему пути, и рассказать (-вать?) ровно то, что хочется, игнорируя все вопросы, на которые ответить не готова". Правильно:) Про насилие над собой интересно, если захочешь об этом писать. А если нет, то не стоит) У меня скорее сейчас пробоема в том, что я-то его почти не применяю, но без него почти ничего и не делается х)) а чтобы делалось, нужны ресурсы, а их нет. А бессонница с мрачными мыслями - это прям очень знакомо((( в том числе начать с реального "плохо" и дойти до воображаемого "совсем ужасно". Рациональный контроль ночью вообще не работает. |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
