 #бег_2020
День 14 валик + бег + Преодолела свой страх перед "из моих затей никогда не получается ничего путного" и побежала, сократив маршрут до двух километров. Хватило и чтобы устать, и полюбоваться солнышком, и чтобы было очень приятно во время и после. Значит, теперь нужно вдвойне тщательнее следить за питанием. Жаль, что я последний год почти не могу употреблять молочное (за редким исключением сыров, сметаны, сливок - и то в небольшом количестве). Так хочется стакана холодного молока! Но, пожалуй, не буду. Оказывается, чертовски важно для моего душевного спокойствия — не бросать все на полпути, доводить начатое до конца. 25 сентября 2020
7 |
 |
|
|
Без молочки можно жить! Я ее уж несколько лет не употребляю:)
|
|
|
|
|
Pitaici
А мне плохо, и я совершенно не знаю чем ее заменить. :( Ни в плане вкуса, ни в плане витаминов\микроэлементов. Тот же кальций, скажем. А овсяное молоко, при всем его названии, на настоящее похоже мало. А то же кокосовое - по триста рублей за литр. Вот. :) |
|
|
|
|
Кальций в молочке — больше стереотип. Кальция много в салатных листьях.
Все дело в привычке. У меня на молочку аллергия, поэтому все просто — нет и все:) 1 |
|
|
|
|
Pitaici
Спасибо за инфу про салатные листья! Я еще слышала про квашеную капусту, вроде. :) Вообще, надо поискать про этот кальций. 1 |
|
|
|
|
Ух ты, еще говорят можно тупо яичную скорлупу есть, не больше половины чайной ложки в день. И кальций из нее усваивается.
Но это копирайтеры говорят, правда... |
|
 |
|
|
Про квашенную капусту инфа сотка. А еще в ней витамин С
2 |
|
|
|
|
november_november
Не за что!:)) Квашеная капуста не всегда хороша, там тот же молочная кислота, если что. Чем зеленей лист, тем больше кальция:) 1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
